Vor 6 Stunden
Hallo zusammen, ich stolpere in letzter Zeit immer öfter über das Thema Atemarbeit bzw. Atempädagogik als eine Art Achtsamkeitspraxis, die Körper, Geist und Seele wieder mehr in Balance bringen soll. Besonders spannend finde ich den Ansatz, über bewussten Atem Stress zu regulieren, mehr Ruhe zu finden und vielleicht sogar körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Schlafprobleme positiv zu beeinflussen, ohne gleich in „esoterische“ Richtungen abzudriften. Mich würde interessieren, ob jemand von euch schon mit professioneller Atemarbeit Erfahrung gemacht hat – sei es in Einzelstunden oder Kursen: Was hat sich bei euch konkret im Alltag verändert, wie lange hat es gedauert, bis ihr einen Effekt gespürt habt und woran erkennt man eine gute, fundierte Anleitung? Viele Grüße, Patrick
