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Hallo! Ich will jetzt wirklich mal wissen, was man eigentlich machen muss, um eine bessere Mundhygiene zu haben.
Irgendwie habe ich schon wieder eine Zahnfleischentzündung und das kann es doch auch einfach nicht sein. Mein Zahnarzt meinte, dass da wohl auch eine schlechte Mundhygiene daran schuld sei.
Ich weiß aber nicht mal, was denn eine gute Mundhygiene überhaupt wäre. Vielleicht kann mir ja jemand helfen, auch die Fehler, die ich mache, zu erkennen.
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Hey, ich kann dir gerne ein paar Sachen erklären.
Mundhygiene wirkt immer gleich so viel und unmöglich, einfach, weil sie nun mal auch mehrere Sachen umfasst. Viele Leute denken auch, dass man einfach nur gut Zähne zu putzen bräuchte, aber das stimmt auch einfach nicht. Zahnpflege darf zwar nicht unterschätzt werden, aber sie stellt nur eine der vier Säulen der Mundhygiene dar. Da gibt es zum Beispiel auch noch die Ernährung.
Wer dauerhaft nur Lebensmittel mit Zucker isst, der macht es seinen Zähnen nicht gerade leicht. Hier kommt es auch weniger auf die Menge an, vielmehr auf die Häufigkeit an, in der Zucker gegessen wird. Was sonst auch unverzichtbar ist, ist ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt.
Wenn man öfters dort ist, dann kann dieser Probleme schon in frühen Phasen erkennen und nicht immer erst dann, wenn diese schon Lied und Schmerzen verursachen. Auch Plaque und Zahnstein können dort entfernt werden und das sind ja auch nur Bakterien.
Zu guter Letzt sollte man auch auf seine Mundschleimhäute achten. Diese sollten nämlich nicht austrocknen, um Schmerzen und Entzündungen zu vermeiden.
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Oh wow, das ist ja mal eine ganz schöne Liste.
Ich muss aber auch zugeben, du hast mich da voll erwischt. Ich hätte nämlich bis vor einer Minute auch gesagt, dass Mundhygiene eigentlich fast nur aus gutem Zähneputzen besteht.
Ich glaube, ich werde das aber auch verbessern und mir gleich morgen eine elektrische Zahnbürste kaufen.
Das bringt mich auch gleich zu einer weiteren Frage an dich. Kennst du sonst irgendwelche sinnvollen Hilfsmittel, die ich für die Mundhygiene brauchen könnte?
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Ja super! Dann hab ich neben meiner elektrischen Zahnbürste gleich ein paar mehr Sachen, die ich mir dann noch kaufen werde.
Glaubst du mir, wenn ich dir sage, dass ich vor deinem letzten Post auch niemals gedacht hätte, dass das der Grund für Mundgeruch ist?
Du hast mir auf jeden Fall in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Ich hoffe, ich kann das auch alles konsequent durchziehen, dann erspare ich mir wahrscheinlich schon den ein oder anderen Trip zum Zahnarzt.