Sudoku als Konzentrationstraining im Alltag

[Marci43]

Hi zusammen, ich spiele inzwischen recht regelmäßig Sudoku und habe das Gefühl, dass mir das beim Abschalten hilft. Gleichzeitig liest man ja oft, dass solche Rätsel auch Konzentration und logisches Denken trainieren sollen. Wer von euch nutzt Sudoku ganz bewusst als „Gehirntraining“ und wie baut ihr das konkret in euren Alltag ein – eher ein Rätsel morgens zum Wachwerden, eins in der Mittagspause oder mehrere abends zum Runterkommen? Bin gespannt auf eure Erfahrungen. Beste Grüße, Patrick.