Gestern, 17:32
Hi
In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass ich nach dem Mittagessen in ein richtiges Leistungstief rutsche, obwohl ich ausreichend schlafe und mich ausgewogen ernähre. Ich bin beruflich sehr eingespannt und merke, wie meine Konzentration spätestens gegen 14 Uhr spürbar nachlässt. Ich suche jetzt nach natürlichen Möglichkeiten, um diesen Durchhänger zu vermeiden und wieder mehr Energie für den Nachmittag zu bekommen. Was ich nicht will, sind koffeinbasierte Wachmacher oder kurzfristige Zuckerbooster. Mich interessieren Ideen, wie man gezielt das Energielevel dauerhaft anheben kann, auch mit Blick auf mentale Leistungsfähigkeit und Zellgesundheit.
In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass ich nach dem Mittagessen in ein richtiges Leistungstief rutsche, obwohl ich ausreichend schlafe und mich ausgewogen ernähre. Ich bin beruflich sehr eingespannt und merke, wie meine Konzentration spätestens gegen 14 Uhr spürbar nachlässt. Ich suche jetzt nach natürlichen Möglichkeiten, um diesen Durchhänger zu vermeiden und wieder mehr Energie für den Nachmittag zu bekommen. Was ich nicht will, sind koffeinbasierte Wachmacher oder kurzfristige Zuckerbooster. Mich interessieren Ideen, wie man gezielt das Energielevel dauerhaft anheben kann, auch mit Blick auf mentale Leistungsfähigkeit und Zellgesundheit.
