Was macht ihr gegen diese unruhigen Abende, an denen man nicht runterkommt?

[963Dietrich369]

Hey zusammen, kennt ihr das, wenn man eigentlich totmüde ist, aber der Kopf spielt Pingpong? Ich hab aktuell so viele Gedanken abends, dass ich ewig wach liege, obwohl ich weiß, dass der nächste Tag stressig wird. Alles ausprobiert: warme Milch, Meditationsvideos, sogar Schlafmasken mit Lavendelduft, aber es hilft einfach nichts. Vielleicht habt ihr was in petto, was nicht gleich wie eine Wunderpille klingt, sondern eher wie ein entspannter Begleiter für den Feierabend. Vielleicht was Natürliches, was nicht abhängig macht oder chemisch knallt.