Probleme mit Ergonomie bei Arbeitsplätzen in Kontrollräumen

[Wim]

Hallo zusammen,
ich bin vor Kurzem in eine neue Firma gewechselt, die sehr viel mit Kontrollräumen arbeitet. Meine Aufgabe ist es, den Überblick über verschiedene technische Anlagen zu behalten. Allerdings habe ich jetzt schon nach wenigen Wochen starke Probleme mit meinem Rücken und meinem Nacken bekommen. Ich sitze den ganzen Tag vor mehreren Monitoren, und die Ergonomie an meinem Arbeitsplatz scheint alles andere als optimal zu sein.
Ich habe zwar einen höhenverstellbaren Tisch, aber irgendwie scheint das nicht zu reichen. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Gibt es spezielle Lösungen?
Schon mal danke im Voraus!

[Manni]

Hallo,
ich arbeite auch in einem Kontrollraum und hatte anfangs ähnliche Beschwerden. Bei mir hat es geholfen, die Monitore auf individuell anpassbare Monitorarme zu stellen, sodass ich sie wirklich perfekt auf Augenhöhe einstellen kann. Ein weiterer Tipp wäre, regelmäßig kleine Pausen einzulegen und aufzustehen. Gerade in Jobs, bei denen man viel sitzen muss, unterschätzt man, wie wichtig Bewegung ist. Vielleicht wäre das auch für dich einen Versuch wert

[Wim]

Danke dir für deine schnelle Antwort! Das mit den Monitorarmen klingt auf jeden Fall nach einer sinnvollen Lösung. Bei mir stehen die Monitore nämlich ziemlich fest und ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig nach vorne lehnen muss, um alles gut sehen zu können. Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Die Idee mit den Pausen versuche ich schon umzusetzen, aber manchmal vergisst man das einfach, wenn man so im Arbeitsfluss ist.
Ich habe auch gedacht, nach einer ergonomischen Maus zu fragen. Wäre das vielleicht auch noch ein Punkt, den ich verbessern könnte? Kennst du dich da auch evtl aus?

[Manni]

Monitorarme machen wirklich einen großen Unterschied. Es gibt sogar Systeme, die speziell für Kontrollräume entwickelt wurden und auf maximale Ergonomie und Effizienz ausgelegt sind. Eine gute Adresse dafür ist https://www.knuerr-consoles.com/weltraum...r-wrkdobw/. Sie bieten maßgeschneiderte Lösungen für Arbeitsplätze in Kontrollräumen an. Vielleicht wäre das ja auch was für deine Firma bzw. für deinen Arbeitgeber. Kannst es ja intern empfehlen, denn es würde ja nicht nur dir nutzen.
Bezüglich der Maus benutze ich aktuell eine Logitech MX Ergo, die ist super angenehm in der Hand.
Viel Erfolg