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Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren?



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Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren?
Kuckido Offline
Member
***
Beiträge: 170
Themen: 164
Registriert seit: Dec 2022
Bewertung: 0
#1
24.09.2024, 12:42
Freunde, wer kennt sich mit dem Thema aus? Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren, um gesund zu bleiben?
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Marci43 Offline
Senior Member
****
Beiträge: 290
Themen: 104
Registriert seit: Jan 2023
Bewertung: 0
#2
24.09.2024, 13:23
Für Senioren sind laut dieser Seite insbesondere die Vitamine D, B12 und C von großer Bedeutung. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor, während Vitamin B12 wichtig für die Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen ist. Vitamin C hilft dem Immunsystem, Infektionen abzuwehren und fördert die Kollagenbildung, was für die Hautgesundheit wichtig ist. Es ist ratsam, den Vitaminspiegel regelmäßig überprüfen zu lassen, um Mängel rechtzeitig auszugleichen.
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