+- Hardware & PC Forum | Forum | Hardware | Overclocking | Kaufberatung (https://forum-hardware.de)
+-- Forum: Off-topic (https://forum-hardware.de/forum-48.html)
+--- Forum: Allgemein (https://forum-hardware.de/forum-71.html)
+--- Thema: Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren? (/thread-6823.html)
Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren? - Kuckido - 24.09.2024
Freunde, wer kennt sich mit dem Thema aus? Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren, um gesund zu bleiben?
RE: Welche Vitamine sind besonders wichtig für Senioren? - Marci43 - 24.09.2024
Für Senioren sind laut dieser Seite insbesondere die Vitamine D, B12 und C von großer Bedeutung. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor, während Vitamin B12 wichtig für die Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen ist. Vitamin C hilft dem Immunsystem, Infektionen abzuwehren und fördert die Kollagenbildung, was für die Hautgesundheit wichtig ist. Es ist ratsam, den Vitaminspiegel regelmäßig überprüfen zu lassen, um Mängel rechtzeitig auszugleichen.