Vor 1 Stunde
Hallo zusammen, ich merke seit einiger Zeit, dass mein Selbstwertgefühl ziemlich schwankt und ich mich im Vergleich zu anderen oft klein mache. Jetzt habe ich einen ausführlichen Ratgeber gelesen, in dem psychologische Strategien und Übungen vorgestellt werden, um den eigenen Selbstwert gezielt zu stärken – von Reflexionsfragen bis hin zu alltagstauglichen Experimenten. Mich würde interessieren: Welche konkreten Methoden haben euch wirklich geholfen, selbstsicherer zu werden, ohne gleich eine Therapie zu beginnen? Arbeitet ihr mit Journaling, Affirmationen, Verhaltensexperimenten oder etwas ganz anderem? Danke fürs Teilen eurer Erfahrungen, viele Grüße, Patrick
