Sinnvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung

[Marci43]

Hallo ihr Lieben, ich versuche, mich halbwegs gesund zu ernähren, merke aber gerade im stressigen Arbeitsalltag, dass ich nicht immer alles über die normale Ernährung abdecke – gerade was Vitamine, Mineralstoffe und vielleicht auch Dinge wie Kollagen für Haut und Gelenke angeht. Überall werden einem Nahrungsergänzungsmittel angeboten, die angeblich das Immunsystem stärken, beim Bindegewebe helfen oder etwas für Energie und Regeneration tun sollen, und ich frage mich, was davon wirklich Sinn macht und was eher überflüssig ist. Mich interessiert: Welche Art von Nahrungsergänzung integriert ihr bewusst in euren Alltag, worauf achtet ihr bei der Auswahl (Inhaltsstoffe, Made in Germany, Laborprüfungen, Verträglichkeit) und holt ihr euch vorher ärztlichen Rat oder entscheidet ihr eher nach eigener Recherche und Erfahrung? Danke und viele Grüße!