Panikattacken - was kann ich tun?

[Maxi500]

Hallo Leute,

ich habe, so wie wohl so mancher hier mitbekommen hat seit wirklich einiger Zeit Panikattacken,
für die, die nicht wissen, was Panikattacken sind, ihr könnt das hier erfahren:
​​​​​​​http://panikattacke-hilfe.com/panikattacken-was-tun-2/
Wisst ihr, wie ich damit am besten umgehen könnte?

[kenny]

Also an deiner Stelle wäre ich schon längst zum Arzt und hätte mich dort beraten lassen! Ich selbst leide leider nach wie vor an gelegentlichen Panikattacken, was mich und meinen Alltag natürlich sehr beeinträchtigt. Ich bin desewegen auch bereits in Behandlung und man versucht das Ganze etwas in den Griff zu bekommen, was bisher auch leichte Erfolge verspricht. Ich bin Mutter einer Tochter und zudem alleinerziehend und sorge mich demnach natürlich um mein Kind, da ich Angst habe, evtl. bald auch meinen Job nicht mehr richtig ausüben zu können. Ich bin im Allgemeinen oft krank und kann dann nicht zur Arbeit, da ich von Geburt an ein recht schlechtes Immunsystem habe. Eigentlich musste ich aufgrund meines Jobs immer viel reisen und bin viel geflogen, aber momentan traue ich mir das noch nicht wieder zu. Ich habe mich bereits auf einer im Internet mit dem Thema Risikolebensversicherung beschäftigt und insbesondere der Kinder-Zusatz-Schutz ist doch recht interessant für mich gewesen, so dass ich demnächst ein Beratungsgespräch in Anspruch nehmen werde. Egal wie meine Krankheitssituation ausgeht, kann so etwas sicherlich nicht schaden, da ich sonst bei der ständigen Fliegerei auch immer Panik hatte, dass etwas passieren kann und mein Kind dann alleine ist und ohne finanzielle Unterstützung auskommen muss.

[Dieter22]

Hallo,
Panikattacken sind wirklich schlimm, das kann keiner verstehen, der es nicht schon mal erlebt hat.
Das wichtigste in so einer Situation ist, sich so schnell wie möglich zu beruhigen und zu entspannen.
Wie man es nun schafft sich zu beruhigen ist natürlich sehr individuell und ist von Person zu Person anders.
Ich habe zum Beispiel für mich das Cannabisöl entdeckt, welches mich sehr beruhigt und super entspannt.
Ich hatte in letzter Zeit große Probleme mit heftigen Schlafstörungen und mir hat das Cannabisöl sehr geholfen.
Aber wenn nichts hilft, dann ist der Besuch beim Arzt sowieso die beste Entscheidung, vor allem wenn es um solche Krankheiten geht.
Liebe Grüße

[Enterhaken]

Hallo,

Panikattacken sind sehr unangenehm und können dich selbst auch in gefährliche Situationen bringen, je nach dem wo du dich gerade aufhälst. Du kannst zum Arzt gehen, das ist sicher sinnvoll. Aber die Wartezeiten sind oftmals lang. Bis dahin kannst du dich informieren, was du gegen Panikattacken tun kannst. Es gibt viele Hilfreiche Infos und wenn du dich damit ein wenig beschäftigst, findest du hoffentlich auch einen Weg, damit besser umzugehen. Ich wünsche dir alles Gute!

[markus]

Also, ich an deiner Stelle hätte dann auch mal nach den Ursachen geforscht!?
Ich mein' einen Grund muss es doch geben, für die Panikattacken! Nichts kommt von ungefähr, oder? Na ja, ich hoffe, dir geht es mittlerweile besser?

Raten kann ich dir, das du dich vielleicht auch mal an einen Kartenleger wendest!
Bin mir sicher, dass er dir sagen könnte, wieso du diese Panikattacken hasst und wie du sie wieder loswerden kannst! Ich mein', kannst ja sowieso nichts verlieren!
Zu diesem Thema kannst du dich dann auf esoterika.ch informiere-zur Page!

Alles Gute!

[Lynny]

Ich denke Panik kommt nicht von heute auf morgen, es entwickelt sich durch gewisse Erlebnisse. Ich denke das es erstmal wichtig ist, mit jemandem über diese Probleme zu reden und sie aufzuarbeiten.

Ich habe auch schon viel gutes von CBD bei Stress, Depressionen oder Panikattacken gehört. Das würde den Verarbeitungsprozess sicher unterstützen. CBD wirkt nämlich entspannend, krampflösend und auch gemütsaufhellend: https://cannatrust.eu/wiki/cannabidiol-cbd/

[Pasteta]

Guten Abend!

Gerne möchte ich auch etwas dazu sagen. Und zwar habe ich mich auch im Web umgeschaut und habe unterschiedliche Informationen gefunden.
Wenn man Stress hat, dann sollte man sich einfach etwas Zeit nehmen und schauen, dass man sich informiert.
Ich habe unterschiedliche Informationen gefunden und hab auch das Meditieren angefangen. Es entspannt einfach total und es macht mir auch Spaß.

Natürlich muss aber jeder für sich entscheiden, wie er vorgehen will.

Zur Meditationsmusik habe ich mich bei https://www.highenergymind.com/meditation/musik/ umgeguckt.
Dort habe ich echt gute Musik gefunden, richtig entspannend und beruhigend.

Demach kann ich dir bei Stress und Panik Meditation empfehlen.

[Lavni]

Lieben Gruß an dich,

auch ich habe einige Probleme mit meinen Ängsten usw.
Da habe ich lange Zeit nichts gemacht und muss sagen, dass es nicht besser geworden ist.
Aus dem Grund habe ich mich dann auch informiert und geschaut, was ich dagegen machen kann. Viele Quellen habe ich gefunden.
Ich habe mich dann auch da zum Thema Tarot Kartenlegen informiert.

Das habe ich auch gemacht und muss sagen, dass ich viele Lösungen geboten bekommen habe.
Aber sicherlich ist es auch so, dass jeder für sich entscheiden muss, wie er vorgehen will.

Alles Gute!