Vor 8 Stunden
Hallo Lauf-Enthusiasten, ich möchte mit dem Laufen beginnen oder meine Lauftechnik verbessern und suche nach Tipps für gesundes Laufen, die richtige Ausrüstung und Trainingsmethoden, weil ich fit werden möchte ohne meinen Körper zu überlasten oder Verletzungen zu riskieren. Es gibt so viele verschiedene Aspekte von Laufschuhen über Trainingspl äne bis hin zu Lauftechnik und Regeneration, aber ich bin unsicher, wo ich anfangen soll. Habt ihr Erfahrungen mit gesundem Laufen oder könnt ihr Tipps geben, wie man richtig ins Lauftraining einsteigt? Welche Fehler sollte man vermeiden und wie findet man die passenden Laufschuhe?
