Langsam anstrengend

[M_Point]

Kurze Frage in die Runde, weil hier viele unterwegs sind die sich mit Technik und dem Alltag davor auskennen. Nach längeren Sessions am Rechner fällt auf, dass die Konzentration schneller weg ist und die Augen sich müde anfühlen. Neben Pausen und Einstellungen am Monitor interessiert, ob jemand Erfahrungen mit Nährstoffen oder Ergänzungen hat, die im Alltag am PC sinnvoll sein können. Bringt so etwas wirklich etwas oder ist das eher Einbildung. Und worauf sollte man achten, wenn man viel Zeit vor Bildschirm und Tastatur verbringt.

[Leuchten]

Das Thema kommt hier öfter auf, gerade weil viele stundenlang vor dem Rechner sitzen. Eigene Erfahrung ist, dass Pausen und Licht zuerst kommen sollten, aber Ernährung spielt trotzdem eine Rolle. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können helfen, wenn man sie wirklich braucht und nicht einfach blind nimmt. Wichtig ist, realistisch zu bleiben und keine Wunder zu erwarten. Beim Stöbern nach Infos bin ich auch auf https://vitamoment.de/ gestoßen, eher als Überblick und nicht als Lösung für alles. Entscheidend bleibt, ob ein Mangel vorliegt und wie der Alltag sonst aussieht. Hat jemand mal gezielt etwas testen lassen.