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Achtsamkeit im Alltag – wie fangt ihr an? - Samtbluete - 09.12.2025
Hallo zusammen, ich lese immer öfter von Achtsamkeit und bewussterem Leben, aber mir fällt es total schwer, das im Alltag wirklich umzusetzen. Man nimmt sich vor, ruhiger zu bleiben, doch dann läuft’s wieder automatisch ab. Habt ihr Tipps, wie man mehr Achtsamkeit in den Tag integrieren kann, ohne gleich eine Stunde zu meditieren? Vielleicht kleine Gewohnheiten, die wirklich helfen? Ich würde gern gelassener durchs Leben gehen, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll. Danke und liebe Grüße!