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Glück im Alltag – welche Routinen helfen wirklich? - Samtbluete - 09.12.2025
Hallo zusammen, ich merke immer wieder, wie sehr mein Wohlbefinden vom Alltagstrott geschluckt wird – gute Vorsätze sind da, aber nach ein paar stressigen Tagen ist alles wieder weg. Mich würde interessieren, welche ganz konkreten Routinen euch wirklich helfen, langfristig zufriedener zu sein: Führt ihr z.B. ein Dankbarkeitstagebuch, macht kurze Achtsamkeitsübungen, plant bewusst schöne Aktivitäten in die Woche ein oder arbeitet mit Coaching/Therapie? Und wie geht ihr mit Rückschlägen um, wenn alte Grübel- oder Stressmuster wieder hochkommen? Freue mich auf eure Erfahrungen und Ideen. Liebe Grüße