Hey,
ich habe ständig irgendwelche Schmerzen am Körper, ich arbeite sehr viel am Computer und habe nicht viel "Auslauf". Ich habe Rücken-und Halsschmerzen und möchte ich sie los werden, aber wie? Habe verschiedene medizinische Untersuchungen machen lassen, es gibt keine klare Ursache für die Schmerzen, es wird mir ständig gesagt dass ich mich mehr bewegen soll...mehr Sport treiben. Ich habe aber keine Zeit mich sportlich zu engagieren. Wenn ich sie irgendwie vielleicht ein bisschen reduzieren könnte? Wenn ihr mir helfen könnt, dann schreiben.
Beste Grüße
Ab zum Arzt, dir das bestätigen lassen und damit zum Chef. Das ist dann nämlich sein Problem, worum er sich kümmern muss.
Hallo Kuffsteiner,
sitzt du denn immer sehr verkrampft am Computer? Also Bewegung zum Ausgleich würde dir sicher nicht schaden, dafür solltest du dir am besten schon Zeit einplanen. Zwischendurch kannst du auch mal zu einer
klassischen Massage gehen, danach wird es dir mit Sicherheit besser gehen. Dort wird erst mal der Schmerz angegangen und du kommst entspannter durch den Tag. Du solltest auf lange Sicht gesehen allerdings was ändern, wahrscheinlich auch an der Sitzposition, deinen Schreibtisch und Stuhl richtig einstellen. Alles Gute!
Vielleicht probierst du es mal mit einem Haltungstrainer probieren.
So einen habe ich mir auch zugelegt. Durch die Spannung auf dem Körper wird man immer wieder daran erinnert, gerade zu stehen oder zu sitzen. Man darf den allerdings nicht von 0 auf 100 10 Stunden am Stück tragen. Da muss man sich rantesten.
Ich will dir da gerne einen kleinen Tipp geben.
Und zwar sollte man bei Büroarbeit wirklich regelmäßig auch paar Stretching Übungen machen. Ich bin mir sicher, dass wird dir auch helfen die Schmerzen zu verringern.
Habe auch mit solchen Schmerzen zu kämpfen und muss sagen, dass ich auch das CBD Öl benutze.
Auf
natural-cbd.de habe ich mich dann auch besser informiert zum Cbd weil ich gehört habe, dass es helfen soll bei Gelenkschmerzen usw.
Seitdem ich es nehme fühle ich mich auch um einiges besser
Ernährung ist wirklich wichtig, ob es jetzt die Ursache deiner Probleme ist, ist natürlich dahingestellt. Ich selbst kann von mir nur berichten und sagen, dass ich mich super zufrieden fühle in meiner Haut. Ich esse sehr häufig
Fitnessgerichte und will es auch gar nicht meiden.
Auch ich kenne das Problem mit Rücken und Nacken Schmerzen sehr gut leider. Meine Arbeit ist auch an meinen PC gebunden sodass ich stundenlang am sitzen bin. Für den Rücken und Nacken ist das eine Qual. Wegen vielen Homeoffice habe ich fast keine Bewegung mehr und ich muss zugeben dass ich mittlerweile auch zugenommen habe. Als die Schmerzen immer mehr wurden hat mein Hausarzt mir empfohlen einen Physiotherapeuten zu besuchen. Im Internet bin ich auf diese
Homepage gestoßen und der war gar nicht mal weit weg von mir. Ich habe dort mein Termin gemacht und schon nach der ersten Behandlung eine Erleichterung gefühlt. Nach insgesamt 10 Termine kann ich sagen dass es mir richtig geholfen hat. Man hat mir auch Übungen für zuhause gezeigt und aktuell bin ich schmerzfrei