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Hallöchen,
ich weiß, dass es sehr schlimm ist andauernd am Computer zu sitzen, aber dein Beruf erlaubt es bestimmt nicht anders. Und es ist auch so, dass man sich mehr bewegen sollte, aber wie, wenn man aus dem Haus nicht kommt. Ich spreche hier aus Erfahrung, denn ich hatte auch Rückenschmerzen. Ich arbeite in einem Büro und ich sitze hauptsächlich am Computer. Ich habe die Magnetfeldgeräte von Vital Center Kroker entdeckt und bin zufrieden, mein Schmerzen sind weg und ich benutze sie zu Hause, denn man kann die Geräte  auch mieten. Wenn du magst und wenn du deine Schmerzprobleme lösen willst, kannst dich ja bei diesem Hersteller über alles informieren…google mal unter den Suchbegriff Vital Center Kroker nach. Wer weiß, vielleicht wirst du deine Probleme sehr schnell los. Hoffe, dass ich ein bisschen geholfen habe.
LG

Ab zum Arzt, dir das bestätigen lassen und damit zum Chef. Das ist dann nämlich sein Problem, worum er sich kümmern muss.

Hallo Kuffsteiner,

sitzt du denn immer sehr verkrampft am Computer? Also Bewegung zum Ausgleich würde dir sicher nicht schaden, dafür solltest du dir am besten schon Zeit einplanen. Zwischendurch kannst du auch mal zu einer klassischen Massage gehen, danach wird es dir mit Sicherheit besser gehen. Dort wird erst mal der Schmerz angegangen und du kommst entspannter durch den Tag. Du solltest auf lange Sicht gesehen allerdings was ändern, wahrscheinlich auch an der Sitzposition, deinen Schreibtisch und Stuhl richtig einstellen. Alles Gute!

Vielleicht probierst du es mal mit einem Haltungstrainer probieren. So einen habe ich mir auch zugelegt. Durch die Spannung auf dem Körper wird man immer wieder daran erinnert, gerade zu stehen oder zu sitzen. Man darf den allerdings nicht von 0 auf 100 10 Stunden am Stück tragen. Da muss man sich rantesten.

Ich will dir da gerne einen kleinen Tipp geben.
Und zwar sollte man bei Büroarbeit wirklich regelmäßig auch paar Stretching Übungen machen. Ich bin mir sicher, dass wird dir auch helfen die Schmerzen zu verringern.

Habe auch mit solchen Schmerzen zu kämpfen und muss sagen, dass ich auch das CBD Öl benutze.
Auf natural-cbd.de habe ich mich dann auch besser informiert zum Cbd weil ich gehört habe, dass es helfen soll bei Gelenkschmerzen usw.

Seitdem ich es nehme fühle ich mich auch um einiges besser

Ernährung ist wirklich wichtig, ob es jetzt die Ursache deiner Probleme ist, ist natürlich dahingestellt. Ich selbst kann von mir nur berichten und sagen, dass ich mich super zufrieden fühle in meiner Haut. Ich esse sehr häufig Fitnessgerichte und will es auch gar nicht meiden.