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Hallo zusammen, ich leide seit einiger Zeit unter Angst und Panikattacken und überlege, ob ich zusätzlich oder statt klassischer Therapie einen Onlinekurs ausprobieren soll. Ich bin auf ein Angebot gestoßen, bei dem ein Hypnosetherapeut und „Angst-Experte“ eine Methode vorstellt, die sich auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse stützt und verspricht, dass man seine Ängste eigenständig mit Videos und Übungen auflösen kann, ergänzt durch ein kostenloses Online-Seminar und optional persönliche Begleitung. Mich interessiert: Hat jemand von euch mit solchen Angst-Onlinekursen Erfahrungen gemacht? Was hat euch wirklich geholfen und wo sind die Grenzen im Vergleich zu Therapie vor Ort? Viele Grüße!

Hallo zusammen, wenn ihr unter Ängsten oder Panikattacken leidet und nach einer modernen, praxisnahen Lösung sucht, kann ich euch empfehlen, euch mal https://www.saschajurek.de anzuschauen. Sascha Jurek ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut und hat mit der TNE-Methode (Transformation negativer Emotionen) einen eigenen Ansatz entwickelt, um Ängste an der Ursache zu lösen. Auf der Seite findet ihr einen kostenlosen Video-Kurs, ein Online-Programm („Mission Angstfrei 2.0“) sowie die Möglichkeit zu einer persönlichen Begleitung. Viele Grüße, Julian